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운동 시간 따로 없이 생활 운동으로 23kg 감량에 성공했다!?
테니스

운동 시간 따로 없이 생활 운동으로 23kg 감량에 성공했다!?

Posted on 2025년 06월 20일

명을 사수하는 사람들 명사수 89회 2024.11.13 방영 생활 속 운동량을 늘려 다이어트에 성공! 건강한 매일을 […]

원주 몸펴기 생활운동 ✨ 몸이 펴지면~ 건강이 활짝  😍😍
테니스

원주 몸펴기 생활운동 ✨ 몸이 펴지면~ 건강이 활짝 😍😍

Posted on 2025년 06월 19일

원주#몸펴기생활운동#바른자세#허리운동 글: 고은영 촬영: 박지현 ※ 욕설, 비속어, 악의적인 비방 및 비하 발언은 사전 통보 […]

벽만 있어도 할 수 있는 이 운동의 놀라운 효과!
테니스

벽만 있어도 할 수 있는 이 운동의 놀라운 효과!

Posted on 2025년 06월 17일

벽 하나면 충분합니다! 플랭크가 부담스러우셨다면, 이 동작이 해답입니다. 바닥이 아닌 벽에서 하는 동적인 스탠딩 플랭크 […]

🔥하루 10분 생활 운동 🔥 매일 따라하면 하체가 튼튼해집니다
테니스

🔥하루 10분 생활 운동 🔥 매일 따라하면 하체가 튼튼해집니다

Posted on 2025년 06월 16일

아프다~ 아프다~” 하면 더 아프고, “좋아지겠지~” 하고 열심히 운동하면 훨씬 더 좋아진다는 사실입니다. 그만큼 운동이 […]

어깨 근육 키우는 덤벨운동 루틴 #어깨운동 #덤벨운동
테니스

어깨 근육 키우는 덤벨운동 루틴 #어깨운동 #덤벨운동

Posted on 2025년 06월 14일

Shorts #어깨운동루틴 #어깨근육운동 Music: T & Sugah – TumDaDaDum [NCS Release] … 오늘은 어깨 근육을 […]

약물 쓰면 몸이 이렇게 빨리 좋아집니다..
테니스

약물 쓰면 몸이 이렇게 빨리 좋아집니다..

Posted on 2025년 06월 13일

sports #헬스 #운동 #health #보디빌딩 #근육. 오늘은 약물을 먹으면 몸이 얼마나 빨리 회복되는지 보여주는 흥미로운 […]

힙딥 채우는 1분 힙업 운동
테니스

힙딥 채우는 1분 힙업 운동

Posted on 2025년 06월 13일

“당신의 건강을 응원합니다“ #힙딥 #힙업 #엉덩이 #운동 #간단 #홈트 #헬스 #문쌤재활 #물리치료사 #문교훈 비즈니스 / […]

만보 걷기보다 효과 좋은 운동#액티브시니어 #만보걷기 #저속노화#다양한운동#제시언니와함께
테니스

만보 걷기보다 효과 좋은 운동#액티브시니어 #만보걷기 #저속노화#다양한운동#제시언니와함께

Posted on 2025년 06월 12일

오늘은 운동에 관한 다양한 정보를 소개해 드리려고 해요. 최근 사회적 거리두기로 인해 집에서 보내는 시간이 […]

내추럴과 약물러의 운동방식 차이 5가지
테니스

내추럴과 약물러의 운동방식 차이 5가지

Posted on 2025년 06월 09일

헬스 #꿀팁 #운동. 이번에 소개해 드릴 동영상은 내추럴과 약물러의 운동방식 차이 5가지에 대한 내용이 담겨 […]

장하나 갤러리가 어쨌길래? 왜? 샷 풀고 갤러리 노려봤나? 덕신EPC 챔피언십 킹스데일CC.멘탈 풀린 드라이버티샷.슬로우모션 추가된 영상#장하나 #덕신EPC#챔피언십 #킹스데일CC
테니스

장하나 갤러리가 어쨌길래? 왜? 샷 풀고 갤러리 노려봤나? 덕신EPC 챔피언십 킹스데일CC.멘탈 풀린 드라이버티샷.슬로우모션 추가된 영상#장하나 #덕신EPC#챔피언십 #킹스데일CC

Posted on 2025년 05월 30일

장하나 갤러리가 어쨌길래 샷 풀고 갤러리 노려봤나? 덕신EPC 챔피언십 킹스데일CC.멘탈 풀린 드라이버티샷_GolTubeTV #장하나 … 오늘은 […]

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